banner

Selasa, 06 Desember 2011

CARA MENGHILANGKAN STRESS

06 DES 2011

        Penyebab terjadinya depresi (stress)

1. Orang yang sedang menuntut ilmu dan timbul beban pikiran yang  rumit ( hehehe)
2. Orang yang terkena musibah ( kehilangan harta benda, anak atau istri/suami)
3. Kehilangan sumber penghasilan 
4. Menghadapi kendala keuangan yang sulit ( di kejar deb collector) hati2 ni kawan hehe
5. Cita-cita tidak tercapai
6. Suasana atau lingkungan yang tidak menyenangkan 

     Gejala-gejala nya

1. Menjadi mudah tersinggumg terhadap siapa saja ( hati-hati ni kawan haha)
2. Bertindak agresif dan defensif
3. Cepat lelah
4. Sukar konsentrasi /pelupa
5. Pulpitasi /jantung berdebar-debar
6. Otot-otot tegang
7. Sakit kepala ,perut dan diare

   Komplikasi

1. Tekanan darah tinggi (hipertensi) dan timbul serangan jantung.
2. Hilang nafsu makan atau terlalu banyak makan
3. Tidak bisa tidur ((imsomania)
4. Migran
5. Maag
6. Wajah pucat,badan lesu dan kurang bergairah 

  Pencegahan awal

1. Tawakkal kepada Allah Swt dengan memperbanyak dzikir, dan sholawat 
2. Membaca Al Qur'an secara dawam
3. perbanyak istigfar setiap hari
4.. Olah raga seperti senam, berenang dan berlari santai
5. Cari kawan yang bisa dipercaya untuk diskusi 
6. Istirahat dengan teratur dan cukup

 Bila depresi sudah para

Berobat secara medis/ dokter
Pengobatan dengan cara pijat/refreksi
Pengobatan secara Akupuntur dll

Semoga kita semua di lindungin dari penyakit stress ini kawan hehe...salam manis dari penulis

Tidak ada komentar:

Posting Komentar