APA ITU PENUAAN

5 DEC 2011

            Perkembangan kesehatan pada manusia dapat dibagi menjadi 3 bagian yaitu: masa anak-anak, masa akil balig dan masa dewasa(masa sudah berkeluarga).

             Semangkin manusia bertambah umur semangkin berkuranglah kesehatan pada dirinya,sehingga manusia tersebut menjadi tua.

 

              Pada masa anak-anak dan remaja kita memiliki kesehatan yang prima , walaupun sakit tapi relatip lebih mudah sembuh

              Akan tetapi bagi orang dewasa apalagi yang lansia mulai banyak sekali masalah-masalah kesehatan seperti diabetes, darah tinggi,jantung koloner dll nya,sampai kadang kala membutuhkan waktu yang lama sekali umtuk penyembuhannya.

               Timbul pertanyaan mengapa seorang menjadi tua? ada beberapa teori yang dapat kita ketahui dalam dunia medis .teori Wear ,  kerusakan DNA dan Radikal bebas.

               Namun ada pula pendapat lain yang mengatakan (umur tambah kesehatan menurun) karena terjadi penuaan pada manusia proses hormon menurun.

               Proses ini terjadi waktu umur 20 s/d 25 ,sehingga ketiga beranjak ke umur 40 tahun benar-benat akan mengalami proses penuaan dan hal ini sangat berhubungan erat dengan penurunan produksi hormon di dalam tubuh manusia dan yang paling dominan di dalam otak manusia.

              Peranan dan manfaat hormon

 

              Hormon-normon dalam tubuh manusia bekerja secara individu  dan bersama-sama untuk berperan memberikan kenyamana,kesehatan,kenikmatan hidup,libido sex,membantu logika,kecerdasan ,expresi diri serta menjaga stamina dan kesehatan tubuh dalam ber olah raga.

             Faktor-faktor terjadi penuaan

            Faktor Internal

             Penurunan /kekurangan hormon,volume aktivitas gerakan tubuh yang berkurang seperti orang yang telah pensiun , dan pengaruh gen dari keluarga,

 

             Faktor external

            Gaya hidup yang tidak sehat,Diet yang tidak sehat,kurang istirahat ,olah raga yang tidak sehat, stress dan kemiskinan.

           Ciri-ciri penuaan terlihat dari 2 aspek yaitu:

           Secara fisik

           - Wajah terlihat mengkerut

           - Bibir mengecil

           - Kelopak mata menurun

           - Rambut menipis dan ber uban

           - Otot bahu dan bokong mengkerut

           - Tulang lebih rapuh

           - Banyak lemak dalam tubuh/kolesterol

 

          Secara psikis/mental

          - Mudah marah

          - Pelupa

          - Gelisah.depresi

          - Sering curiga

          - Kurang percaya diri

          - Sering mengantuk terus

          - Emosi sulit dikendalikan

          - Dispungsi ereksi

            Langkah-langkah cara meningkatkan kadar hormon dalam tubuh manusia

            1.Sering berpuasa, karena dengan rutin berpuasa akan meningkatkan kadar HGH di dalam darh sehinga sehingga tidak heran seorang habis berpuasa wajahnya akanterkihat cerah.

            2.Ber olah raga yang teratur dan tidak melebihi kondisi sehingga membuat kolesterol dalam tubuh tidak meningkat dan badan terlihat sehat seperti berjalan.bersepeda dan berenamg

 

            3.Cukup istirahat /tidur dengan baik.

 

            4. Mengkomsumsi sayur-sayuran yang hijau dan segar terutama yang mengandung vitamin AA.C,.E  

serta makanan yang mengandung asm amino terutama makanan yang terdapat pada kacng kedelai.

           5.Jika ada financial alangkah baiknya mengecek ke dokter atau Rumah Sakit seperti tekanan darah tinggi,Gula, Asam urat dsbnya,

           Demikian yang bisa penulis sampaikan , semoga ada manfaatnya